dein start in eine erfolgreiche entsäuerungstherapie
säure basen balance
schritt für schritt zu mehr gesundheit
Der Körper hat ein sehr genaues System, wenn es um den Säure-Basen-Haushalt geht, und bestimmte Mechanismen sorgen dafür, dass alles im Gleichgewicht bleibt. Zu diesen Mechanismen gehören die Atmung, aber auch die Verdauung, der Kreislauf und die Produktion von Hormonen. Zusammen arbeiten sie daran, dass der pH-Wert des Körpers immer auf einem gesunden Level bleibt. Wenn nur einer dieser Mechanismen aus dem Takt kommt, dann stimmt die Balance nicht mehr und der Körper wird übersäuert.
Die anfänglichen Symptome der Übersäuerung können vielfältig und meist noch harmlos sein. Kopfschmerzen, Müdigkeit und Sodbrennen zählen häufig dazu, werden aber meist nicht beachtet. Wenn der Körper Jahrelang in diesem Missverhältnis zwischen Säure und Base zurecht kommen muss, stellen sich zwangsläufig größere Krankheitsbilder dar. Dazu zählen Schlafstörungen, erhöhter Blutdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Rheuma, Entzündungen, Infektanfälligkeit, Gicht, Muskel-und Gelenkschmerzen, Allergien, Hauterkrankungen und vieles mehr.
was übersäuert unseren körper?
Die Übersäuerung des Körpers ist die Ursache einer falschen Ernährung mit zu viel tierischen Eiweiß, Fett, Zucker, industriell hergestellten Lebensmittel, Alkohol, Nikotin, Schwermetallablagerungen und Umweltgiften. Aber auch die Gabe von Medikamenten und
Stress bringen den Säure-Basen-Haushalt im Körper durcheinander.
wie kannst du selbst den ph wert des körpers messen?
In der Apotheke gibt es spezielle Teststreifen, das sogenannte Indikator-Papier. Um den pH-Wert zu ermitteln, wird der Teststreifen einfach unter den Urinstrahl gehalten. Damit der Test auch wirklich aussagekräftig ist, sollte er immer in den mittleren Strahl des Urins gehalten werden. Um zuverlässige Werte zu erhalten, muss über mehrere Tage und zu unterschiedlichen Tageszeiten getestet werden.
der körper ist übersäuert? wie geht es nun weiter?
Gib Deinem Körper mindestens 8 Wochen Zeit, manchmal sogar noch länger, um sich von
Schwermetallablagerungen, Schlacken und anderen Giftstoffen zu erholen.
Die 4 folgenden Faktoren spielen bei einer Entsäuerungstherapie eine wichtig Rolle:
ernährung
Die Basische Ernährung hilft dabei, damit der Körper in Balance bleibt. Der Mensch braucht Basen als auch Säuren, um gesund zu bleiben.
bewegung
Regelmäßiges Körpertraining ist gut für die Entgiftung des Körpers, für eine harmonische Seele und die Balance zwischen Körper und Geist.
entspannung
Innezuhalten, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, das Tempo aus dem Alltag zu nehmen und sich selbst zu entschleunigen.
hochwertige Nahrungsergänzungsmittel
Unterstützen den Körper während der Entsäuerung.
Buchtipp: Dein Start in eine erfolgreiche Entsäuerungstherapie
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Buchautorin Mandy Just
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